Un article pour la cuisine du quotidien, quand tu tombes comme moi sur un magnifique brocoli, doté d’une splendide corolle de verdure qu’il t’es impossible de jeter. D’une part, parce que ces tiges & feuilles sont beaucoup trop belles avec leur couleur vert-bleutée, et leur surface matte & embuée par endroit. Et même, tu l’as gardé une semaine sur ton plan de travail avant d’y toucher, en le plaçant dans la corbeille à fruits, rien que pour le plaisir des yeux. Et d’autre part, car comme pour le chou-fleur, les parures se mangent et font notamment de délicieux velouté.

Et la fleur qu’est qu’on en fait ? Pour changer des gratins-sautés-purées, je te propose de les cuisiner en mode couscous, une technique déjà très pratiquée pour le chou-fleur et qui gagne à être étendue en brocoli. Ca fait un peu peur comme ça mais en pratique c’est très simple : on broie tout simplement le brocoli préalablement coupé en morceaux dans le bol d’un mixeur. Arrivé à ce stade, beaucoup de recettes proposent de manger cette semoule froide, façon taboulé. Mais avec les temps qui courent et surtout qui coulent, je me suis dit que tu aurais bien davantage envie de quelque chose de chaud et de réconfortant : pas vrai ?

En faisant mes petites recherches, je suis alors tombée chez le sympathique Ricardo, un Canadien plein de bonne idées qui semble être le Jamie Oliver du Québec version cheveux court et sourire bright ^^. Il propose un couscous de chou-fleur qui m’a donné très envie. On fait revenir quelques minutes des oignons et de l’ail avec quelques fruits secs (ici des figues), et des amandes (ici des graines de tournesol et de courge que je préfère ajouter à la fin pour garder le croquant). Puis on ajoute un bouillon de légumes et on cuit juste 5 minutes, ce qui permet de conserver une bonne partie des nutriments du brocoli. Puis on ajoute un jus de citron, et voilà c’est tout !

Avec une bonne semoule complète (de blé ou aussi de châtaigne, un délice), ça te donne un déjeuner pour 2 tout en équilibre et délicatesse.

Les deux recettes ci-dessous, dis moi ce que tu en penses !