Petit post sur cet état de grâce d’hippopotame qu’est le congé maternité, ce moment de pur calme juste avant la tempête. Si comme moi tu es sur le point de donner le jour à un adorable petit braillard, voici quelques conseils de « multi », qui sait maintenant combien il est vital de profiter pleinement de ce temps de délicieux désoeuvrement.
– Prévoir bien à l’avance 2-3 semaines de repos avant le jour J. Même pour celles qui sont comme moi en freelance et qui ne bénéficient pas à proprement parler de congé maternité payé, c’est vraiment important de pouvoir souffler à ce moment là.
– Avant le congé, se projeter en train de se la couler douce et s’y tenir le moment venu : rares sont les moments dans la vie où tu pourras te le permettre !
– Ne pas être trop pressée que bébé arrive : chaque chose en son temps, pour le moment c’est R-E-P-O-S, tu auras tout le temps de t’émerveiller sur ton petit pendant les nuits-gruyères pendant les semaines suivant l’accouchement.
– Ne pas lutter contre les insomnies : la fin de grossesse est souvent accompagnée d’insomnies. Je soupçonne notre corps de nous préparer ainsi doucement au rythme de bébé qui au début ne connaît ni la nuit ni le jour… Trouves-toi des activités à faire même pendant la nuit (moi, j’ai dessiné & écris ce post de 3h à 7h du mat’!!) et fais une sieste le jour d’après.
– Masser son périnée : ce n’est pas vraiment glamour à envisager mais ça pourrait bien t’épargner déchirures & épisio le jour de l’accouchement. On conseille de le faire au début du 9e mois, soit pile au moment des congés mat’. L’idée est de masser tous les jours la région du périnée avec douceur, pendant environ 2 minutes, afin d’en améliorer l’élasticité et la tonicité. Perso, j’utilise de l’huile d’avocat que j’achète au rayon alimentaire bio où elle est moins chère qu’au rayon cosmétique et d’excellente qualité. En plus d’être à base d’un fruit tout à l’image de ma silhouette, l’huile d’avocat est assouplissante, régénérante et très douce.
– Lire des livres sur l’accouchement sans péridurale : ça peut toujours servir d’avoir quelques notions sur ta possible métamorphose en taureau ou chien enragé, si comme moi tu arrives à la maternité trop tard pour l’avoir :S
– Faire le plein de bons films et de séries : héhé.
– Changer son vieux canapé pour un nouveau tout confort : car tu vas en passer des heures vautrée dedans.
– Se mettre au tricot : ma grande activité depuis 3 mois déjà. C’est super gratifiant, détendant et réjouissant de faire plein de petites choses pour son bébé (bien qu’en réalité, peu seront finalement portables…)
– 1 semaine avant la date prévue, se faire des tisanes de verveine citronnée et de sauge : en plus d’être délicieuses, ces deux plantes préparent tout en douceur ton utérus à l’accouchement. Attention toutefois de ne pas en prendre pendant la grossesse, car elles provoquent des contractions…
Et pour conclure le tout, voici une petite sélections de petits plats à te concocter selon ta saison :
PRINTEMPS
– makis de betterave et avocat
– salade aux fraises et légumes primeurs
– bento de printemps
– makis fraise & chèvre
– hummus aux radis
– pâtes soba aux agrumes et oignons nouveaux
– le dernier gâteau aux pommes
– tarte à la fraise façon cheesecake
ETE
– carpaccio de betterave chiogga
– fondant à la courgette
– aubergines rôties au miso
– makis melon & menthe
– salade de riz noir au wasabi & pêches
– clafoutis aérien aux cerises
AUTOMNE
– Courge-mozzarella
– Salade de potiron bleu de Hongrie
– Courge teriyaki
– Courge delicata farçie boulgour-chorizo
– Mochi à la crème de marron
– Cake à la butternut
HIVER
– Croque madame astucieux
– salade de chou « japonaise »
– velouté de flocons de pois-chiches et avoine
– Porc braisé aux choux de Bruxelles
– Tarte rose au millet, fêta et oignon rose
– Fondant lentilles-chocolat
– Cake à la bananes et aux graines
génial ce post ;-)
Merci ma chouquette :))
Savoure bien ces moments… je ne suis pas enceinte mais j’ai la m^me vision que toi sur ce congé mat que j’espère savourerais aussi pleinement que toi!
Merci Manon !
Tu me fais mourir de rire avec ton dessin !! Surtout, que je suis dans quelques mois… ;-)
@+
Félicitations Léa !!
Félicitations pour votre blog! Je suis tombée par hasard dessus en cherchant des idées de recettes simples à base de riz japonais, et depuis je bave devant les recettes que vous proposez, tellement inspirantes!
Pas encore de grossesse, mais je garde précieusement cette liste d’idées de repas pour le moment venu, et pendant ce temps je vais m’y essayer :)
Merci beaucoup Nathalie, je suis très flattée de vous faire baver ;)
Le congé mat’ est derrière moi mais j’aime beaucoup cette publication, merci !
En fait j’aime TOUT ton blog, merci !
J’attends le livre avec impatience…
Je t’embrasse
Et bon congé mat’ quand même !
Profite…
:-)
Merci Clarisse !!! Ps : le livre c’est dans pas longtemps ;)
Youpi !
Si tu as besoin d’une correctrice, n’hésite pas !
:-)
Bonjour Mathilda,
Un petit message, comme je passais par là, pour te souhaiter beaucoup de bonheur avec ce nouveau bébé qui est sans doute arrivé à l’heure qu’il est ! Profite !
Bonjour Lénaïc, oui un petit Léon nous est arrivé le 5 juin dernier, j’en profite j’en profite !
Toutes mes félicitations aux parents et bienvenue à Léon. Tous mes meilleurs voeux à la petite famille. J’adore ce blog moi aussi et attends le livre avec impatience
Merci beaucoup Camille et à très vite à nouveau sur le blog !!
Complètement déconnectée…je m’en vais consulter ton blog pour fêter dignement nos 8 ans avec mon chéri mardi soir et je lis cette formidable nouvelle!!!!
Bienvenue à Léon!!! Moi c’était l’année dernière avec Ella en juin aussi. La vie est « folle follette » depuis mais c’est génial de voir les deux petits ensemble. Et pour la cuisine moi je dis que quand on veut on peut, on trouve toujours un moment pour concocter quelque chose.
300% d’accord pour le massage de périnée, pour le premier pas fait et une belle épisio, pour le deuxième fait pendant 1 mois et pas d’épisio.
J’espère que tout se passe bien, bon courage et gros bisous!
Merci Amélie ! Oh oui on trouve toujours de délicieuses solutions (un exemple demain, assez idéal d’ailleurs pour un petit dîner en amoureux ;)